Dlaczego warto stosować zioła

Dlaczego warto stosować zioła

Ziołowe wyciągi i preparaty mają duże znaczenie w dbaniu o dobry stan zdrowia. Znane i stosowane są od wieków. Niejednokrotnie warto po nie sięgnąć zanim udamy się do apteki po reklamowane suplementy diety.

W zależności od zawartej w nich substancji wpływają korzystnie na choroby układów m.in. pokarmowego i krwionośnego, działają przeciwzapalnie, rozkurczowo i wykrztuśnie na układ oddechowy, mają właściwości antyoksydacyjne, a także oczyszczające organizm z toksyn.

Wśród zalet stosowania kuracji ziołowych wymienić należy m.in. niewielkie skutki lub brak skutków ubocznych (nie znaczy to, że nie warto skonsultować ich przyjmowania z lekarzem), łatwą dostępność i przechowywanie, często niższe ceny, niż w przypadku środków farmaceutycznych, a przede wszystkim skuteczne działanie w przypadku wielu dolegliwości.

Jakie zioła wybrać przy konkretnej dolegliwości?

W zależności od rodzaju rośliny, naturalne preparaty wywierają zróżnicowany wpływ na organizm człowieka – np. jedną z popularniejszych substancji wzmacniających i dodających energii jest ta zawarta w żeń-szeniu, z kolei wśród antyoksydantów jednymi z silniejszych są kurkuma i zielona herbata, ostropest znajduje zastosowanie w regeneracji wątroby, miłorząb japoński poprawia pamięć, a czosnek obniża ciśnienie i poziom cholesterolu.

Wśród innych ziół nieoceniona przy kłopotach z żołądkiem jest mięta pieprzowa, dziurawiec wpływa dobroczynnie przy objawach depresji, skołatane nerwy ukoi melisa i szyszka chmielu, pokrzywa przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, głóg pomaga przy chorobach z sercem, szałwia działa przeciwzapalnie, natomiast borówki wpływają na wzrok i są pomocne przy stwardnieniu tętnic.

Szereg roślin znajduje zastosowanie jako przyprawy w codziennie przygotowywanych posiłkach. Do jednych z najkorzystniej wpływających na organizm człowieka zaliczyć można oregano, szałwię, kurkumę, tymianek i rozmaryn, a także majeranek, kminek czy nawet papryczki chili.
W kolejnych artykułach będziemy Państwu przybliżać dobroczynne działanie poszczególnych preparatów opartych

Żaneta Siewierska-Mrozek