Jakie witaminy dla seniora? #1

Jakie witaminy dla seniora? #1

Witaminy są niezbędne w prawidłowej diecie w każdym wieku. Oczywiste jest jest jednak, że z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na poszczególne z nich, a preparaty z suplementami diety dla seniorów będą inne niż te dla dzieci.

Szczególnie ważne jest aby pamiętać, że z racji tego iż w podeszłym wieku ma się znacznie zwolniony metabolizm, w tym przemianę materii, traci się bardzo często ochotę na jedzenie, a zatem przyswaja się znacznie mniej witamin naturalnych. Dobrze jest z całą pewnością stosować u ludzi starszych środki łagodnie pobudzające apetyty.

Nawet jednak, gdy poradzimy sobie ze spadkiem apetytu, przyswajanie witamin pochodzących z naturalnych źródeł powinno być uzupełnione właściwymi, łatwo przyswajalnymi preparatami. Warto również pamiętać, że osoby starsze mają często kłopoty z przełykaniem i zażycie nawet niewielkiej naszym zdaniem pigułki stanowi dla nich nie lada wyzwanie. Sposobem na poradzenie sobie z tym utrudnieniem może być z całą pewnością podawanie preparatów w płynie.

A jakie witaminy powinniśmy podawać seniorom? Z całą pewnością podawany preparat powinien zawierać cały zestaw witamin z grupy B, witaminy C, A, D3, K i E. Ogromne znaczenie mają również składniki mineralne, które na tym etapie życia wzmacniają układ kostny i układ nerwowy a przede wszystkim ułatwiają i znacznie przyspieszają regenerację organizmu. Magnez, żelazo, cynk, jod czy selen są tak samo ważne w wieku starszym jak i w okresie wzrastania.

Jak zapewne zauważyli uważni czytelnicy skład preparatów w zasadzie nie różni się od tych dla innych grup pacjentów. Rzeczywiście, różnice tkwią głównie w procentowej zawartości poszczególnych składników, a także w przyswajalności różnych preparatów. Obserwuje się znaczne różnice jeśli chodzi o chęć, z jaką seniorzy sięgają po taki lub inny preparat. A tych na rynku jest prawdziwe zatrzęsienie. W naszym mini-cyklu „Jakie witaminy dla seniora?” będziemy prezentować najpopularniejsze preparaty witaminowe i mamy nadzieję, że ułatwi to naszym odbiorcom podjęcie najwłaściwszej decyzji.

Dariusz Jezierski